Приятно после километра чувствовать, что сможешь пробежать еще и останавливаешься просто из-за того, что хочешь сделать другие упражнения.
Приятно смочь сделать планку правильно: без задранной попы или ее провисания.
Приятно после тренировки видеть красивые впадинки на животе из-за косых мышц пресса.
блин, пригляделась к рукам - увидела красные пятна на костяшках это я так удар снизу отработала пару раз, чтобы технику подправить