[Gulch]

Приятно после километра чувствовать, что сможешь пробежать еще и останавливаешься просто из-за того, что хочешь сделать другие упражнения.
Приятно смочь сделать планку правильно: без задранной попы или ее провисания.
Приятно после тренировки видеть красивые впадинки на животе из-за косых мышц пресса.
блин, пригляделась к рукам - увидела красные пятна на костяшках это я так удар снизу отработала пару раз, чтобы технику подправить

@темы: life is good ))), ыыыыыыы, части тела, весело

Comments

[Тьорга]

Бокс или что-то восточное? Я вот хорошо так недавно костяшку сбил под перчаткой. Придется все же бинтоваться, как положено.

[Gulch]

кикбоксинг. хожу несколько месяцев. до недавнего времени училась отрабатывать удары перед зеркалом, но взяла перчатки и бинты, и теперь работаю с грушей.

даже если без перчаток начинаю что-то делать, делаю это очень осторожно, не давая волю эмоциям, если могу травмироваться сама.

[Stirrionella]

а какие ты там упражнения выполняешь, говоришь?)

[Gulch]

на тренировках простых или на кикбоксинге?

[Stirrionella]

на тренировках)

[Gulch]

подтягиваюсь на спец турнике с облегчением веса, на тренажерах для пресса (прямые и косые мышцы), приседаю со штангой, различные упражнения для груди. обязательно скакалка и беговая дорожка

[Stirrionella]

ммм, я думала смогу утащить что-нибудь для себя для домашних тренировок...

[Gulch]

для домашних есть очень хорошее упражнение "планка": в течение определенного времени (обычно от минуты) нужно отстоять на локтях и носках. при этом очень сильно задействуются мышцы пресса, спины и бедер.
ты можешь приседать. можешь прыгать на скакалочке, можешь отжиматься и вообще!

[Stirrionella]

приседаю, отжимаюсь) попробую планку, ага, спасибо)

[Gulch]

я потом еще тебе чего-нибудь напишу, ок?

[Stirrionella]

буду ждать)